スピルリナのさまざまな効果

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スピルリナは35億年以上も前から地球に存在している螺旋状の藻のことであり、古くから食用として活用されてきました。

近年ではその栄養価や効果が注目を集めており、サプリメントなどとして販売されることも多くなっています。スピルリナにはさまざまな効果を期待できますが、まずは酸性に傾きがちな体を本来の状態に戻すことができるため、免疫力をアップさせることができます。
それによって病気にかかりにくくなりますし、疲れにくくなるなどの効果も得られるでしょう。

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また、豊富な食物繊維が含まれているので腸内環境を整えることができますし、便秘の解消にも繋がります。

スピルリナにはクロロフィルという色素が含まれているのですが、この色素は血液中の毒素を排出する効果がありますし、アレルギーを抑制することもできます。

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また、鉄分や造血作用のある葉緑素も入っていため、摂取することで貧血の改善に繋がるでしょう。

最近では生活習慣病に罹る人が増えていますが、この食品にはコレステロールを調節するリノール酸やリノレン酸が豊富に含まれているため、血糖値や血圧を下げる効果が期待できます。


そのため高血圧や動脈硬化、糖尿病などの生活習慣病を予防することができるでしょう。

さらに、スピルリナは胃の中で水分を吸収して膨らむので食欲を抑制することができますし、ダイエット効果を期待するなら食膳に摂取するのがおすすめです。
また、代謝を良くすることで頭痛などを治す効果も得られます。